Vila Mascote – O Guia do Seu Bairro O guia do bairro de Vila Mascote da cidade de São Paulo na internet, com imoveis, lazer, apartamentos, escolas e muito mais.
Quando nos propomos a melhorar nossa qualidade de vida não devemos imaginar que é só começar uma dieta ou uma atividade física.
O conceito de qualidade de vida inclui detectar nossos pontos fracos e fortes, e desenvolver um projeto de vida. As mudanças nos hábitos alimentares, tendo preocupação em selecionar os alimentos e comer nos horários adequados, deixar de fumar, fazer exercícios freqüentemente, são muito importantes mas devem ser complementados com uma mudança na postura perante a vida. A capacidade de colaboração, a manutenção de uma relação afetiva, a compreensão dos problemas são fatores tão importantes como as mudanças de hábito.
O indivíduo deve conhecer a sua capacidade de enfrentar os desafios pois se houver uma desproporção entre o tamanho dos desafios e seu potencial, poderá surgir o estresse e assim as dificuldades para vencer o desafio. As dificuldades do excesso de trabalho, a desconfiança nas pessoas que o cercam e a falta de reconhecimento por partes dos grupos de que participa são fatores altamente estressantes e não permitem uma boa qualidade de vida. Devemos buscar uma integração entre os fatores orgânicos, os psicológicos (maturidade, auto-estima), os de relacionamento consigo e com os outros e assim almejar a sua qualidade de vida.
Preste atenção na sua forma de viver, trabalho, vida conjugal, amigos, observe se tem alcançado satisfação e assim facilitar a busca da qualidade de vida.
Fonte: Dr. Carlos Alberto Pastore
