Quando nos propomos a melhorar nossa qualidade de vida n\u00e3o devemos imaginar que \u00e9 s\u00f3 come\u00e7ar uma dieta ou uma atividade f\u00edsica. <\/p>\n
O conceito de qualidade de vida inclui detectar nossos pontos fracos e fortes, e desenvolver um projeto de vida. As mudan\u00e7as nos h\u00e1bitos alimentares, tendo preocupa\u00e7\u00e3o em selecionar os alimentos e comer nos hor\u00e1rios adequados, deixar de fumar, fazer exerc\u00edcios freq\u00fcentemente, s\u00e3o muito importantes mas devem ser complementados com uma mudan\u00e7a na postura perante a vida. A capacidade de colabora\u00e7\u00e3o, a manuten\u00e7\u00e3o de uma rela\u00e7\u00e3o afetiva, a compreens\u00e3o dos problemas s\u00e3o fatores t\u00e3o importantes como as mudan\u00e7as de h\u00e1bito. <\/p>\n
O indiv\u00edduo deve conhecer a sua capacidade de enfrentar os desafios pois se houver uma despropor\u00e7\u00e3o entre o tamanho dos desafios e seu potencial, poder\u00e1 surgir o estresse e assim as dificuldades para vencer o desafio. As dificuldades do excesso de trabalho, a desconfian\u00e7a nas pessoas que o cercam e a falta de reconhecimento por partes dos grupos de que participa s\u00e3o fatores altamente estressantes e n\u00e3o permitem uma boa qualidade de vida. Devemos buscar uma integra\u00e7\u00e3o entre os fatores org\u00e2nicos, os psicol\u00f3gicos (maturidade, auto-estima), os de relacionamento consigo e com os outros e assim almejar a sua qualidade de vida. <\/p>\n
Preste aten\u00e7\u00e3o na sua forma de viver, trabalho, vida conjugal, amigos, observe se tem alcan\u00e7ado satisfa\u00e7\u00e3o e assim facilitar a busca da qualidade de vida.<\/p>\n