Como j\u00e1 sabemos a rea\u00e7\u00e3o corporal e psicol\u00f3gica as situa\u00e7\u00f5es de tens\u00e3o s\u00e3o pr\u00f3prias de nosso organismo, por\u00e9m quando s\u00e3o exageradas e cr\u00f4nicas favorecem ao desgaste que \u00e9 o estresse. Desta forma sintomas corporais como dores de cabe\u00e7a, gastrite, doen\u00e7as da pele, alergia, ins\u00f4nia, dores corporais, palidez s\u00e3o alguns dos sintomas conhecidos aliados ao corpo, temos os sintomas psicol\u00f3gicos como desmotiva\u00e7\u00e3o, isolamento, apatia, aumento do cigarro e bebida, irritabilidade, emo\u00e7\u00e3o exagerada e diminui\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria e percep\u00e7\u00e3o. N\u00e3o h\u00e1 d\u00favida que todos n\u00f3s j\u00e1 sentimos alguns destes sintomas mas quando a intensidade aumenta ou algum fator precipitante colabora (div\u00f3rcio, demiss\u00e3o, doen\u00e7a, etc.) o quadro cl\u00ednico piora muito. Notamos que o fim do ano \u00e9 um fator coadjuvante importante pois estamos cansados. Todo ano \u00e9 dif\u00edcil e as dificuldades financeiros continuam presentes. Como n\u00e3o podemos controlar tudo: tr\u00e2nsito, trabalho, emprego, precisamos investir no que \u00e9 poss\u00edvel; isto \u00e9; exerc\u00edcios f\u00edsicos, relaxamento, alimenta\u00e7\u00e3o adequada, manter uma boa rela\u00e7\u00e3o familiar e com os amigos. <\/p>\n